gototopgototop
 
 
 
 

Спорт для ребёнка: лёгкая атлетика

Спорт для ребёнка: лёгкая атлетика

    Родители начинают заботиться о здоровье своего чада с раннего детства. Отличное физическое состояние ребенка зависит зачастую не только от необходимых периодических походов по больницам, но и занятий спортом. Чем раньше он появляется в жизни малыша, тем позитивнее скажется на его организме. Самое главное для начала — нужно оттолкнуться от желаний, эмоций, способностей и тяги вашего ребенка. Некоторые задатки можно определить с раннего возраста, не забывайте при этом акцентировать внимание на общее состояние здоровья и отсутствие медицинских противопоказаний.

    Лёгкая атлетика представляет собой сочетание нескольких дисциплин: бег, прыжки в длину или с шестом, метание ядра, спортивная ходьба и другие. Стоит отметить, что лёгкая атлетика становится в принципе одним из первых видов спорта для юного крохи, после того, как он научился прыгать и ходить, а после и бегать. Бег помогает организму укрепиться в целом, гармонично развить тело и его мышечную систему, а также повысить его выносливость. Этот спорт легко дается активным и физически развитым, энергичным детям, постоянно находящимся «в движении», стремящихся к лидерству, любящих различные соревнования.

    Для профессионального роста в этом спорте идеальным возрастом будет отдать его в секцию с 7-11 лет. Стоит учесть, что от физиологии тоже никуда не уйти. Например, длинноногим ребятам подходит заниматься прыжками в длину или с шестом. Однако не стоит забывать, что всё это могут быть условности, так как все зависит от желания и качества тренировок. Доказательством тому являются результаты множества известных спортсменов, которые не «подходили» по определенным параметрам, но тем не менее успешно выступали на соревнованиях. К тому же просто любительские занятия спортом никто вам запретить не имеет права.

    Прыжки в длину, в высоту, с шестом. Этот вид спорта идеален для тех, кто любит проявлять свою индивидуальность. С физической точки зрения он подходит высоким детям, лёгким и длинноногим. Им гораздо проще благодаря своему телосложению раскрыться и развиться в этих направлениях.

Спорт для ребёнка: лёгкая атлетика

    Метание ядра, копья, молота, диска. Данные виды спорта также, как правило, для любителей индивидуального раскрытия своих способностей. Этот спорт подойдет для хорошо физически развитых ребят, сильных, стремящихся развить мускулатуру. Метание любого предмета предполагает наличие сил, сноровки, выносливости, ловкость.

    Бег на короткие и длинные дистанции: спринтерский бег, бег на средние и длинные дистанции, забеги с препятствиями и барьерами. Эстафеты. Эти виды спорта могут быть как одиночным, так и групповым, если подразумевается бег с передачей эстафетной палочки. Бег при желании легко дается детям с лёгкой формой телосложения, выносливостью, хорошей координацией движений и невысоким ростом (кроме забега с препятствиями и барьерами). Ребятам, профессионально занимающимся бегом, постоянно приходится следить за своим весом, чтобы лишние килограммы не мешали результатам их тренировок.

    Спортивная ходьба. Этот вид спорта почти ничем не отличается от обычной ходьбы. Существует ряд условий, которых спортсмены всегда должны придерживаться: нога всегда должны быть выпрямлена в коленях, опорная нога должна сохранять контакт с землей, самое главное – ногу нельзя отрывать от пола, как при беге. При нарушении данных условий спортсмен, не сумевший контролировать скорость, может быть дисквалифицирован, так как спортивная ходьба полностью превратиться в бег.

    Занятия легкой атлетикой улучшают опорно-мышечную и дыхательную системы организма, осанку, придают гибкость мышцам. Но заниматься ею можно при отсутствии медицинских противопоказаний, лучшую консультацию дадут невролог, ортопед и педиатр. Не следует пренебрегать медицинским противопоказаниям, учитывая, что разновидности лёгкой атлетики могут нести травматизм при занятиях и соревнованиях.

    Не забывайте учитывать физическое состояние ребенка, а также его возраст, цели, темперамент и характер. Возможно, какой-либо спорт будет противопоказан вашему чаду, но не стоит отчаиваться. Может существует вариант заниматься индивидуально или по специальной программе, определенным методикам или техникам. Главное — не переусердствовать и дать самому ребенку возможность выбрать свой путь. Не забывайте о том, что в юном возрасте дети растут, могут меняться их стремления, появляться новые таланты и предрасположенности, на которые вам укажут сами дети или их тренеры. Даже если вы хотите вырастить профессионального бегуна, но вопреки желанию ребенка или другим обстоятельствам этого не произойдет, самое важное — привить любовь к здоровому образу жизни!

Ксения Шубина

Комментарии  

 
0 #65 Stevie 22.10.2017 07:33
My brother recommended I might like this web site. He was totally right.

This post actually made my day. You can not imagine just how
much time I haad spent for this information! Thanks!

My web blog; ECU Hardware Book
Цитировать
 
 
0 #64 Florrie 22.10.2017 01:02
I know this web page presents quality dependent articles or reviews
and additional information, is there any other web site which provides these data in quality?


Feel free to surf to my weblog autoradio-adapter Einbau Tipps
Цитировать
 
 
0 #63 Kelley 21.10.2017 18:53
Hi there! Do you use Twitter? I'd like to follow you
if that would be ok. I'm absolutely enjoying your blog and
look forward to new updates.

Also visit my page гостевые книги казино
Цитировать
 
 
0 #62 Jasmin 21.10.2017 15:06
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really
something that I think I would never understand. It seems too complex and
very broad for me. I'm looking forward for your next post, I'll try
to get the hang of it!

Here is my blog post кто играл в фараон казино
Цитировать
 
 
0 #61 Selena 20.10.2017 21:48
The Bengali film industry has been there since 1890sed a great deal therefore has got the variety of film lovers.
As the latest person in Toy Story series, the movie tells
the storyline of how Woody leads his squad to get free of day-care
center to have back to Andy. Cable operating companies also give this kind of case to offer their customers using their services.

http://nowy-targ.info/podhale/ Tinyurl.com/ybz6q4pl Goo.gl/LDJRGZ tinyurl.com/y7dwmma5
Цитировать
 
 
0 #60 Linnea 20.10.2017 20:27
Hi to all, for the reason that I am truly eager of reading this weblog's
post to be updated on a regular basis. It includes fastidious
data.

Also visit my blog post ... азартные игровые автоматы играть бесплатно онлайн
Цитировать
 
 
0 #59 Desmond 20.10.2017 19:58
One such website has exploded beyond all expectations in the above requirements, knowning
that website is . I suspect how the clue to this particular thinking lay behind the tattoo right across his forehead which simply read: "Mind the Gap".

My father had a lot he might have taught me but he
refused to wait among my shows as an adult and teen.
bit.ly/2wW3b3H is.gd/VUIDbU ow.ly/klcN30fOgKZ is.gd/sQGCMS
Цитировать
 
 
0 #58 Zoila 20.10.2017 17:50
I blog often and I really appreciate your information. The article has truly peaked
my interest. I'm going to book mark your blog and keep
checking for new information about once a week. I opted in for your RSS
feed too.

Here is my website; игровые автоматы фараон онлайн бесплатно
Цитировать
 
 
0 #57 Hans 19.10.2017 23:25
payday loans online
paydayloans
online payday loans
quick cash loans
Цитировать
 
 
0 #56 Carmon 19.10.2017 20:13
I read this post completely on the topic of the comparison of most
recent and preceding technologies, it's awesome
article.

Also visit my site игровые автоматы онлайн
книга
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 
 
 

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

В Челябинске выявили сильнейших жимовиков В Челябинске выявили сильнейших жимовиков В Челябинске прошёл открытый чемпионат города по жиму лёжа, посвящённый Дню физкультурника.
Магнитогорские гребцы отличились на всероссийских соревнованиях Магнитогорские гребцы отличились на всероссийских соревнованиях Южноуральские гребцы стали призёрами соревнований всероссийского уровня.
Челябинская медаль тайского бокса Челябинская медаль тайского бокса С 3 по 11 августа в Бангкоке (Таиланд) прошло первенство мира по тайскому боксу.
В Миассе прошло первенство УрФО по спортивному туризму В Миассе прошло первенство УрФО по спортивному туризму В начале августа на Тургояке прошло первенство Уральского федерального округа по спортивному туризму на пешеходных дистанциях среди юниоров. 
Эльмира МУСИНА: «Интересные события происходят с теми, кто хочет чего-то добиться, кто этого ждёт и ищет» Эльмира МУСИНА: «Интересные события происходят с теми, кто хочет чего-то добиться, кто этого ждёт и ищет» Подростковый возраст, сразу скажу как подросток, нелёгок. В первую очередь это связано с самооценкой: для себя мы часто то не слишком умные, то не слишком привлекательные…

Реклама (18+)

 
 

 
 

Реклама (18+)

КОНТАКТЫ

e-mail: sevensport@yandex.ru

Все права на авторские материалы, фото- и видеоизображения, статьи и т.п., находящиеся на сайте www.sevensport.ru, являются объектом исключительных прав, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Полное или частичное использование без согласования с редакцией «7 ДНЕЙ СПОРТА» рассматриваются как нарушение прав собственности в соответствии с действующим законодательством. Запрещается автоматизированное извлечение информации сайта любыми сервисами без официального разрешения. Использование материалов допускается только при наличии прямой активной ссылки на сайт www.sevensport.ru.
© «7 дней спорта» 2011-2017

 

 

7 дней спорта - Новости спорта Челябинской области