gototopgototop
 
 
 
 

Спорт для ребёнка: лёгкая атлетика

Спорт для ребёнка: лёгкая атлетика

    Родители начинают заботиться о здоровье своего чада с раннего детства. Отличное физическое состояние ребенка зависит зачастую не только от необходимых периодических походов по больницам, но и занятий спортом. Чем раньше он появляется в жизни малыша, тем позитивнее скажется на его организме. Самое главное для начала — нужно оттолкнуться от желаний, эмоций, способностей и тяги вашего ребенка. Некоторые задатки можно определить с раннего возраста, не забывайте при этом акцентировать внимание на общее состояние здоровья и отсутствие медицинских противопоказаний.

    Лёгкая атлетика представляет собой сочетание нескольких дисциплин: бег, прыжки в длину или с шестом, метание ядра, спортивная ходьба и другие. Стоит отметить, что лёгкая атлетика становится в принципе одним из первых видов спорта для юного крохи, после того, как он научился прыгать и ходить, а после и бегать. Бег помогает организму укрепиться в целом, гармонично развить тело и его мышечную систему, а также повысить его выносливость. Этот спорт легко дается активным и физически развитым, энергичным детям, постоянно находящимся «в движении», стремящихся к лидерству, любящих различные соревнования.

    Для профессионального роста в этом спорте идеальным возрастом будет отдать его в секцию с 7-11 лет. Стоит учесть, что от физиологии тоже никуда не уйти. Например, длинноногим ребятам подходит заниматься прыжками в длину или с шестом. Однако не стоит забывать, что всё это могут быть условности, так как все зависит от желания и качества тренировок. Доказательством тому являются результаты множества известных спортсменов, которые не «подходили» по определенным параметрам, но тем не менее успешно выступали на соревнованиях. К тому же просто любительские занятия спортом никто вам запретить не имеет права.

    Прыжки в длину, в высоту, с шестом. Этот вид спорта идеален для тех, кто любит проявлять свою индивидуальность. С физической точки зрения он подходит высоким детям, лёгким и длинноногим. Им гораздо проще благодаря своему телосложению раскрыться и развиться в этих направлениях.

Спорт для ребёнка: лёгкая атлетика

    Метание ядра, копья, молота, диска. Данные виды спорта также, как правило, для любителей индивидуального раскрытия своих способностей. Этот спорт подойдет для хорошо физически развитых ребят, сильных, стремящихся развить мускулатуру. Метание любого предмета предполагает наличие сил, сноровки, выносливости, ловкость.

    Бег на короткие и длинные дистанции: спринтерский бег, бег на средние и длинные дистанции, забеги с препятствиями и барьерами. Эстафеты. Эти виды спорта могут быть как одиночным, так и групповым, если подразумевается бег с передачей эстафетной палочки. Бег при желании легко дается детям с лёгкой формой телосложения, выносливостью, хорошей координацией движений и невысоким ростом (кроме забега с препятствиями и барьерами). Ребятам, профессионально занимающимся бегом, постоянно приходится следить за своим весом, чтобы лишние килограммы не мешали результатам их тренировок.

    Спортивная ходьба. Этот вид спорта почти ничем не отличается от обычной ходьбы. Существует ряд условий, которых спортсмены всегда должны придерживаться: нога всегда должны быть выпрямлена в коленях, опорная нога должна сохранять контакт с землей, самое главное – ногу нельзя отрывать от пола, как при беге. При нарушении данных условий спортсмен, не сумевший контролировать скорость, может быть дисквалифицирован, так как спортивная ходьба полностью превратиться в бег.

    Занятия легкой атлетикой улучшают опорно-мышечную и дыхательную системы организма, осанку, придают гибкость мышцам. Но заниматься ею можно при отсутствии медицинских противопоказаний, лучшую консультацию дадут невролог, ортопед и педиатр. Не следует пренебрегать медицинским противопоказаниям, учитывая, что разновидности лёгкой атлетики могут нести травматизм при занятиях и соревнованиях.

    Не забывайте учитывать физическое состояние ребенка, а также его возраст, цели, темперамент и характер. Возможно, какой-либо спорт будет противопоказан вашему чаду, но не стоит отчаиваться. Может существует вариант заниматься индивидуально или по специальной программе, определенным методикам или техникам. Главное — не переусердствовать и дать самому ребенку возможность выбрать свой путь. Не забывайте о том, что в юном возрасте дети растут, могут меняться их стремления, появляться новые таланты и предрасположенности, на которые вам укажут сами дети или их тренеры. Даже если вы хотите вырастить профессионального бегуна, но вопреки желанию ребенка или другим обстоятельствам этого не произойдет, самое важное — привить любовь к здоровому образу жизни!

Ксения Шубина

Комментарии  

 
0 #80 Deana 18.08.2017 22:26
I'm gone to say to my little brother, that he should also pay a quick
visit this webpage on regular basis to obtain updated
from latest news.

Here is my page; web design
Цитировать
 
 
0 #79 Adele 18.08.2017 20:03
This design is incredible! You definitely know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
own blog (well, almost...HaHa!) Wonderful job.

I really loved what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!

Also visit my webpage: birthday quotes friends
Цитировать
 
 
0 #78 John 18.08.2017 16:26
I was excited to find this web site. I want to to thank you for ones time
just for this fantastic read captcha image c#!!
I definitely enjoyed every little bit of it and I have you bookmarked to look at new stuff in your website.
Цитировать
 
 
0 #77 Dominic 18.08.2017 15:58
Wow! In the end I got a website from where I be capable of in fact obtain useful facts regarding my study and knowledge.


Here is my website; cannabigold (Christen)
Цитировать
 
 
0 #76 Melvin 18.08.2017 14:50
Hello would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must
say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting provider at a reasonable price?
Kudos, I appreciate it!

Visit my homepage :: penis vergößerung
Цитировать
 
 
0 #75 Maple 18.08.2017 12:52
Hello, I check your blog regularly. Your story-telling style is awesome, keep doing what you're doing!


Look into my page: natürliche pennis vergrößerung
Цитировать
 
 
0 #74 Raul 18.08.2017 05:03
Hello! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy
reading through your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that
go over the same subjects? Thank you so much!

Feel free to visit my web page article marketing
Цитировать
 
 
0 #73 Arleen 17.08.2017 14:11
These are in fact fantastic ideas in regarding blogging.
You have touched some pleasant factors here. Any way
keep up wrinting.

Here is my web blog :: Guard willson body
Цитировать
 
 
0 #72 Flor 17.08.2017 13:58
online payday loan reviews
loans online
online secured loans
Цитировать
 
 
0 #71 Karolyn 17.08.2017 10:59
It's really a cool and useful piece of information. I am satisfied that
you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this.
Thanks for sharing.

Also visit my blog post :: krople cbd (Chauncey)
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 
 
 

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Челябинская медаль тайского бокса Челябинская медаль тайского бокса С 3 по 11 августа в Бангкоке (Таиланд) прошло первенство мира по тайскому боксу.
Эльмира МУСИНА: «Интересные события происходят с теми, кто хочет чего-то добиться, кто этого ждёт и ищет» Эльмира МУСИНА: «Интересные события происходят с теми, кто хочет чего-то добиться, кто этого ждёт и ищет» Подростковый возраст, сразу скажу как подросток, нелёгок. В первую очередь это связано с самооценкой: для себя мы часто то не слишком умные, то не слишком привлекательные…
Игры для победителей Игры для победителей В Москве состоялись VIII Всемирные детские игры победителей.
Кубок по даунхиллу примет Южный Урал Кубок по даунхиллу примет Южный Урал 12 июня на базе курорта «Солнечная долина» пройдут заезды по даунхиллу.
Завершилась летняя Спартакиада для детей-инвалидов Завершилась летняя Спартакиада для детей-инвалидов Каждый год в Челябинской области проводится летняя Спартакиада, в которой участвуют спортсмены с ограниченными возможностями. В этот раз соревнования прошли уже в десятый раз.

Реклама (18+)

 
 

 
 

Реклама (18+)

КОНТАКТЫ

e-mail: sevensport@yandex.ru

Все права на авторские материалы, фото- и видеоизображения, статьи и т.п., находящиеся на сайте www.sevensport.ru, являются объектом исключительных прав, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Полное или частичное использование без согласования с редакцией «7 ДНЕЙ СПОРТА» рассматриваются как нарушение прав собственности в соответствии с действующим законодательством. Запрещается автоматизированное извлечение информации сайта любыми сервисами без официального разрешения. Использование материалов допускается только при наличии прямой активной ссылки на сайт www.sevensport.ru.
© «7 дней спорта» 2011-2017

 

 

7 дней спорта - Новости спорта Челябинской области