Данный эффект достигается за счёт того, что мышцы фильтруют соединения, производящие химический стресс в мозге. Аналогичным образом работает печень. Исследования, посвящённые взаимосвязям стресса и физических нагрузок. Если говорить языком обывателя, мышцы выводят токсины из крови, защищая мозг.
Кроме того, спорт повышает самооценку.