Интенсивные тренировки не сочетаются с плохим настроением. Это научно доказали медики. Они утверждают, что спортивные нагрузки, выполняемые на фоне стресса или иного психологического дискомфорта, могут неблагоприятно сказаться на функционировании сердца и сосудов. И причина тому – стремящее вверх артериальное давление и учащённое сердцебиение (тахикардии), которые вызывают физические упражнения, выполняемые на повышенном стрессовом фоне. Поэтому люди с заболеваниями сердца и сосудов, занимаясь физкультурой в депрессивном состоянии, могут дойти до сердечного приступа. Риск получить этот опасный недуг у подобных «стрессовых физкультурников» возрастает втрое. Это доказал анализ результатов свыше 12500 пациентов из 52 государств. Всех их объединял перенесённый сердечный приступ.
Поэтому медики и тренеры советуют не браться за интенсивные спортивные тренировки во время психологического дискомфорта и, тем более, в состоянии стресса. В подобные дни «взвинченного настроения» лучше придерживаться повседневных и умеренных нагрузок.
