Ученые из Америки (штат Пенсильвания) исследовали, что людей мотивирует к занятиям спорта и выяснили: подбадривания друзей не помогают в приобщении к спорту. Лучше всего повысить уровень своего физической активности помогают конкурсы.
Медики изучали данные с исследования 800 человек, которые участвовали в научном спортивном эксперименте почти три месяца. Все они занимались фитнесом в форме бега, качания «железа» и йоги, а также получали советы по составлению пищевого рациона. Всех участвовавших поделили на четыре отдельные группы: члены первой посещали индивидуальные виды соревнований, второй – коллективные, третьей – лишь подбадривали друг друга во время выполнения спортивных упражнений, а последние – состояли в контрольной команде с вольным графиком посещений занятий. Для дополнительного стимула самые активные посетители спортивных групп награждались определёнными призами.
По итогам исследования самыми добросовестными завсегдатаями спортивных занятий были участники первых двух объединений, члены которых занимались индивидуально и коллективно: уровень их посещаемости в них был на 90% выше, чем у представителей двух других объединений.
