gototopgototop
 
 
 
 

Даже простые упражнения помогают мозгу «зарядиться»

Комплекс несложных дыхательных (или аэробных) упражнений помогают «встряхнуть» мозговую деятельность людей почтенного возраста. Это продемонстрировали медики из Канады (Университет Британской Колумбии). Учёные исследовали 70 добровольцев преклонных лет, возраст которых равнялся 74 годам. Все испытуемые имели проблемы с запоминанием и жаловались на проблемы с сердцем и сосудами. Причина – суженные просветы сосудов, особенно у тех, что находились рядом с мозгом, что отрицательно сказывалось на когнитивной функции или способности запоминания.

Все участники регулярно выполняли несложную физкультуру в открытом пространстве. В конце концов, каждый испытуемый повысил свой уровень памяти интеллекта. Так, согласно тестам, показатель IQ после выполнения небольших упражнений на воздухе подрос на 1,7 балла.

Также подобная физкультура тренирует работу сердца и соответствующих сосудов, способствуя стабилизации артериального давления, а это немаловажно для предотвращения появления инсультов и инфарктов. Поэтому светила медицины рекомендуют даже людям почтенного возраста не забрасывать минимальные физические нагрузки.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 
 
 

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

В Челябинске выявили сильнейших жимовиков В Челябинске выявили сильнейших жимовиков В Челябинске прошёл открытый чемпионат города по жиму лёжа, посвящённый Дню физкультурника.
Магнитогорские гребцы отличились на всероссийских соревнованиях Магнитогорские гребцы отличились на всероссийских соревнованиях Южноуральские гребцы стали призёрами соревнований всероссийского уровня.
Челябинская медаль тайского бокса Челябинская медаль тайского бокса С 3 по 11 августа в Бангкоке (Таиланд) прошло первенство мира по тайскому боксу.
В Миассе прошло первенство УрФО по спортивному туризму В Миассе прошло первенство УрФО по спортивному туризму В начале августа на Тургояке прошло первенство Уральского федерального округа по спортивному туризму на пешеходных дистанциях среди юниоров. 
Эльмира МУСИНА: «Интересные события происходят с теми, кто хочет чего-то добиться, кто этого ждёт и ищет» Эльмира МУСИНА: «Интересные события происходят с теми, кто хочет чего-то добиться, кто этого ждёт и ищет» Подростковый возраст, сразу скажу как подросток, нелёгок. В первую очередь это связано с самооценкой: для себя мы часто то не слишком умные, то не слишком привлекательные…

Реклама (18+)

 
 

 
 

Реклама (18+)

КОНТАКТЫ

e-mail: sevensport@yandex.ru

Все права на авторские материалы, фото- и видеоизображения, статьи и т.п., находящиеся на сайте www.sevensport.ru, являются объектом исключительных прав, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Полное или частичное использование без согласования с редакцией «7 ДНЕЙ СПОРТА» рассматриваются как нарушение прав собственности в соответствии с действующим законодательством. Запрещается автоматизированное извлечение информации сайта любыми сервисами без официального разрешения. Использование материалов допускается только при наличии прямой активной ссылки на сайт www.sevensport.ru.
© «7 дней спорта» 2011-2017

 

 

7 дней спорта - Новости спорта Челябинской области