Десятиминутный сеанс медитации позволяет «очистить разум», сконцентрироваться на нужной задаче.

Исследователи из университета штата Мэриленд вывели этот тезис, изучив данные с 12 исследований.

Практики йоги хорошо борются с прегипертонией, или слегка повышенным давлением в сосудах.

Подобная необычная особенность практик йоги была недавно замечена в Индии. 

Не секрет, что занятия йогой не только повышают гибкость и тонус тела, но и помогают обрести душевную гармонию, давая возможность слушать и слышать свою внутреннюю сущность.

Так считает министр здравоохранения Индии, Джагат Пракаш Надда.

Йога, довольно пластичный и спокойный вид гимнастики, прекрасно спасающей от стресса.

Ключевым элементом любой разновидности йоги являются асаны – позы, принимаемые во время занятий.