Обычно почтенный возраст ассоциируется с посиделками на лавочках и прочими малоподвижными вещами. Но даже если вы перешагнули порог «бальзаковского возраста» и находитесь не в самой спортивной форме, то вам показаны… танцы, так как оно способно улучшить ваше здоровье. Об этом гласит одно из последних исследований, проведённых в Южной Америке. Так «знойные», но возрастные жители Латинской Америки, не занимавшиеся спортом, заметно улучшили состояние своего здоровья, после того как стали учиться танцевать сальсу.
«Танцующих» жителей Аргентины и Бразилии, подобные выводы не удивили, чего не скажешь об учёных. Для научно-медицинского сообщества эти результаты стали настоящим прорывом. Ведь влияние танцев на состояние здоровья человека практически не изучалось. Поэтому исследователи решили найти и разработать целый комплекс физических нагрузок для пожилых людей, ведущих малоактивный образ жизни. Ведь эти люди гораздо чаще (по сравнению с европейцами) подвержены гипертонии и диабету.
В результате было выявлено: танцы – самая подходящая для них альтернатива физической нагрузки.
Отметим: к своей разработке упражнений для людей почтенного возраста учёные привлекли хореографа и преподавателя латиноамериканских танцев. В результате был создан танцевальный комплекс, включающий в себя смесь латиноамериканских танцев: сальсы, ча-ча-ча, меренги и бачаты. Полученная «хореографическая смесь» стала называться BAILAMOS. Её уже опробовали 57 жителей Южной Америки возрастом старше 60 лет. Целых четыре месяца они дважды в неделю занимались этими танцами на курсах. У всех посетителей исследователи отметили повышение уровня физической активности и улучшение самочувствия.
